(资料图)
1、你好！枸杞要先以质论量，品质由产地、季节、加工等因素决定，品质好的，所含营养高、功效大、作用强。
2、我国枸杞之乡在宁夏中宁，枸杞品质上乘。
3、以宁夏中宁产的枸杞来说，每个人每天不能超过20克（大约120个），这是滋补的量。
4、如果用于治疗，就不能超过30克（180个）。
5、任何滋补品都有食用量，枸杞也不例外，如果超量易生口疮等不适症状。
6、另外，食用者在感冒发热、身体有炎症、腹泻时最好别吃。
7、此外，脾虚泄泻者忌食。
8、在泡水喝时，一般是随泡随喝，不要久泡隔夜，泡到喝着感觉无味时，即可将枸杞一同食用。
9、我的回答你感觉满意吗？。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
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